100 Düfte, ihre Wirkung und Anwendung
Ätherische Öle werden in der Aromatherapie verwendet, um Stimmung, Energie, Schlaf und Konzentration zu beeinflussen. Je nach Duft können sie beruhigen, beleben oder eine angenehme Atmosphäre schaffen.
Dieser Guide zeigt 100 der beliebtesten ätherischen Öle, ihre Duftcharakteristik, Wirkung und typische Anwendung.
🌿 Entspannende Düfte (Stressabbau & Schlaf)
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Lavendel | blumig | beruhigend | Schlaf, Abendroutine |
| Kamille | warm, süßlich | entspannend | Stress |
| Sandelholz | holzig | erdend | Meditation |
| Ylang-Ylang | exotisch, süß | beruhigend | Abend |
| Bergamotte | zitrus-blumig | ausgleichend | Stress |
| Vetiver | erdig | stark beruhigend | Schlaf |
| Neroli | blumig | stresslösend | Entspannung |
| Magnolie | weich, floral | beruhigend | Schlafzimmer |
| Ho-Blatt | weich, holzig | ausgleichend | Meditation |
| Palmarosa | rosig | harmonisierend | Entspannung |
| Amyris | holzig | beruhigend | Abend |
| Tuberose | intensiv floral | entspannend | Atmosphäre |
| Lotus | floral | meditativ | Yoga |
| Balsamtanne | frisch-harzig | beruhigend | Winter |
| Baldrian | erdig | schlaffördernd | Schlaf |
🍊 Stimmungsaufhellende Düfte (Energie & gute Laune)
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Orange | fruchtig | gute Laune | Wohnzimmer |
| Mandarine | weich, süß | beruhigend | Familie |
| Zitrone | frisch | aktivierend | Morgen |
| Grapefruit | herb-frisch | motivierend | Energie |
| Limette | spritzig | erfrischend | Sommer |
| Blutorange | fruchtig | aufhellend | Stimmung |
| Tangerine | süß | beruhigend | Entspannung |
| Litsea Cubeba | zitronig | stimmungsaufhellend | Diffuser |
| May Chang | frisch | energetisierend | Raumduft |
| Petitgrain | grün-zitrus | ausgleichend | Stress |
| Kumquat | fruchtig | motivierend | Energie |
| Bitterorange | zitrus | erfrischend | Morgen |
| Calamansi | fruchtig | aktivierend | Raumduft |
| Yuzu | zitrus | erfrischend | Wellness |
| Bergamotte-Minze | frisch | belebend | Konzentration |
🌲 Erdende & warme Düfte (Gemütlichkeit)
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Zedernholz | warm, holzig | stabilisierend | Wohnzimmer |
| Patchouli | erdig | erdend | Meditation |
| Weihrauch | harzig | spirituell | Yoga |
| Myrrhe | warm | beruhigend | Rituale |
| Guajakholz | rauchig | entspannend | Atmosphäre |
| Siamholz | holzig | warm | Winter |
| Kopaivabalsam | weich | ausgleichend | Entspannung |
| Styrax | balsamisch | beruhigend | Abend |
| Labdanum | warm | meditativ | Ruhe |
| Birkenrinde | holzig | erdend | Naturduft |
| Zypressenharz | frisch-harzig | stabilisierend | Balance |
| Fichtenbalsam | waldig | beruhigend | Winter |
| Elemi | würzig | harmonisierend | Meditation |
| Benzoe | süß-harzig | beruhigend | Entspannung |
| Tolu-Balsam | warm | gemütlich | Raumduft |
🌿 Frische & klärende Düfte (Konzentration & Fokus)
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Eukalyptus | kühl | befreiend | Erkältungszeit |
| Pfefferminze | intensiv | fokussierend | Arbeit |
| Rosmarin | würzig | konzentrationsfördernd | Lernen |
| Teebaum | krautig | reinigend | Raumluft |
| Basilikum | würzig | aktivierend | Konzentration |
| Salbei | herb | klärend | Energie |
| Thymian | würzig | stimulierend | Fokus |
| Lorbeer | würzig | stärkend | Motivation |
| Cajeput | frisch | befreiend | Atemwege |
| Niaouli | frisch | klärend | Raumluft |
| Spearmint | mild-minzig | belebend | Büro |
| Wintergreen | kühl | aktivierend | Sport |
| Majoram | würzig | entspannend | Balance |
| Sibirische Tanne | frisch | klärend | Raumduft |
| Kiefer | waldig | erfrischend | Luft |
🌸 Florale Düfte (Romantik & Harmonie)
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Rose | intensiv floral | harmonisierend | Romantik |
| Jasmin | süß-blumig | sinnlich | Abend |
| Geranie | rosig | ausgleichend | Stimmung |
| Lavandin | blumig | entspannend | Schlafzimmer |
| Frangipani | exotisch | beruhigend | Atmosphäre |
| Gardenie | floral | harmonisch | Raumduft |
| Heliotrop | süß | beruhigend | Entspannung |
| Champaka | exotisch | meditativ | Yoga |
| Veilchen | weich | beruhigend | Abend |
| Hyazinthe | blumig | stimmungsaufhellend | Frühling |
| Lilie | floral | elegant | Atmosphäre |
| Osmanthus | fruchtig-floral | harmonisierend | Abend |
| Mimose | pudrig | beruhigend | Entspannung |
| Plumeria | tropisch | entspannend | Raumduft |
| Flieder | floral | romantisch | Wohnzimmer |
🍃 Kräuter & grüne Düfte
| Duft | Duftprofil | Wirkung | Perfekt für |
|---|---|---|---|
| Zitronengras | frisch | energetisierend | Küche |
| Koriander | würzig | stimulierend | Konzentration |
| Fenchel | süßlich | entspannend | Balance |
| Anis | warm | beruhigend | Winter |
| Dill | frisch | harmonisierend | Küche |
| Estragon | würzig | stimulierend | Fokus |
| Melisse | zitronig | beruhigend | Stress |
| Bohnenkraut | würzig | energetisch | Raumduft |
| Ysop | herb | klärend | Konzentration |
| Petersilie | frisch | aktivierend | Küche |
Beliebte Duftmischungen
Tiefenentspannung
Lavendel
Sandelholz
Kamille
Gute Laune
Orange
Grapefruit
Zitrone
Konzentration
Rosmarin
Pfefferminze
Zitrone
Frische Raumluft
Eukalyptus
Zitrone
Teebaum
Wichtige Sicherheitshinweise
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Ätherische Öle immer verdünnt anwenden
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Kontakt mit Augen vermeiden
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Für Kinder nur geeignete Öle
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Einige Zitrusöle können lichtempfindlich machen
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Während Schwangerschaft vorsichtig verwenden
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Haustiere reagieren empfindlich auf manche Öle